在追求健康生活的時代，究竟大家的飲食習(xí)慣可會真的夠健康，或根本一直做錯？馮盈盈、宋宛穎、莊子璇三位港姐冠軍，運用食物及營養(yǎng)學(xué)、人類生物學(xué)的學(xué)術(shù)與專業(yè)知識，聯(lián)同陸浩明、食物營養(yǎng)專家合作，針對不同的飲食迷思深入分析，提供科學(xué)解釋。揀好食材都要煮得美味！廚師會示範烹飪技巧及秘訣，以最基本的食材打造家常或創(chuàng)意菜式，不論想減重修身、增強體能，還是追求健康的觀眾，都可以《食好D》，打破飲食謬誤，選擇健康人生。
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